メンタル改善術【職場の人間関係を改善する】アサーションを職場の人に試してみた！
人間関係ってほんと難しいです。 特に困っちゃうのが 職場においての人間関係じゃないでしょうか？ 毎日顔を合わせるから気も使うし、 苦手な相手がいるとほんと心にガラス片がザックザクよね(゜-゜) かくいう私も新人さんと関...
メンタル改善術
メンタル改善術アサーションを学ぼう！相手の意見を尊重し、自分の意見を言う技術
「言いたいことを言えずに、意見を飲み込んでしまっている人」 「意見を攻撃的に発してしまう人」 「自己主張の正しい方法が分からない」 そんな人にぜひ学んで欲しいのが【アサーション】という技術です。 アサーションを身に着けることによって...
メンタル改善術認知行動療法を活用して、生きづらさから解放されよう！
認知行動療法とは、その人が生きていく上で障害になっている 「考え方のクセ」「行動のクセ」を見直して、 より生きやすくするための心理療法です。 科学的にも効果が証明されていて、 生きづらいと感じている人にまっさきに 知ってほしい...
メンタル改善術悪口・陰口におびえてる人必見！嫌な気持ちから早く解放される方法☆
今回は悪口・陰口にどう対応したら良いのか？について解説していきます。 難しいけど…気にしないことが一番良い！ 2chというネット掲示板を想像してください。 あそこの書き込みをみると争っていることが多く、 見ていると不快な気持...
メンタル改善術【家族必見】ギャンブル依存症と戦う–依存を治すための3つの行動
ギャンブル依存症の疑いのある人は、全国で536万人にものぼると言われています。 世界的に見ても日本のギャンブル依存者は非常に多いです。 たしかにパチンコ、スロット店が町の至るところにありますもんね！ 更に問題なことは”低所...
メンタル改善術嫌われないように生きている人必見！自分を取り戻す方法を詳しく解説
人付き合いって超難しくないですか？(笑) 空気読めるほうだから、なんとなく相手が望んでいる私を、 私自身が演じちゃう部分ってあるんですよね。 飲食店とかお店で、表情一つ変えず自分の意見言う人いますよね？ すんごい憧れた時期がありまし...
メンタル改善術生きることが辛いあたなへ-人生を変えるたったひとつの方法
生き詰まった人に捧げる、たったひとつの解決策とは こんにちわ～ピロシですヾ(￣∀￣*) 自分に悩み、他者との関係に悩み、仕事に悩み、生き方に悩み、辛かったときを乗り越えた私が伝えられることは.... 人生を変えるには行動が必要不可欠...
メンタル改善術「死ぬ気になれば何でもできる」な～んてウソウソ！【うつ病体験記】
死ぬ気になったら何でもできるかって？ 無理です(笑) 本当に無理です(笑) なぜなら、私がうつ病で絶望していたときに 「死ぬ気になれば何でもできるはずだ！」 思えば思うほどうつ病が悪化しただけでした(笑) 死ぬ気になっても、でき...