「死ぬ気になれば何でもできる」な～んてウソウソ！【うつ病体験記】

死ぬ気になったら何でもできるかって？

無理です(笑)
本当に無理です(笑)

なぜなら、私がうつ病で絶望していたときに
「死ぬ気になれば何でもできるはずだ！」
思えば思うほどうつ病が悪化しただけでした(笑)

死ぬ気になっても、できないものは出来ない！

「もう無理！」
「これ以上は限界！」

そういう心に鞭打って、死ぬ気で仕事をしていました。

しかしある時、来るべき時がきたのです。

うつ病です。（左から右に受け流せない～♪）

ようこそうつ病です。

これ人生終わらせた方が絶対楽じゃん！
って思いましたよ。

だって何してたって絶望的な気持ちなんですから(笑)

死ぬ気なんてなかったけど、衝動的に飛び降りたくなりました。もしかしたら自殺って、意を決してするもんじゃなくて、衝動的にしちゃうものなのかなって思いました。

「死ぬ気になれば何でもできる」はあまりにも薄っぺらい

精神的に追い込まれている人に対してする励ましじゃないです。

良かれと思っていても、それは相手の心に鞭打っていると同じことです。

追い込まれている人には「死ぬ気になれば何でもできる」と言っても、そもそもガソリンが切れているんだから動けないんですよ。

普通だったらガソリン無い車に、頑張れば走れるだろ！とは思いませんよね。

人間の場合は、ガソリンメーターなんて便利なものが表示されませんので、相手も自分も置かれている状況がよく分かっていないのです。

心は見えないものなので、励ましてしまうことも仕方がないのですけどねぇ。

心が弱っている人への正しい励まし方

心が弱っている人が本当に欲しているのは休息です。

本人は、休むことは悪だと思い込んでしまっていることが多々あります。だから今はゆっくり休んでもいいんだよ。いつでも力になるから言ってね。

というのが最も落ち着きます。そして早めに心療内科に足を運ぶことをオススメします。

大事なことは『励まし』じゃなくて『見守る』

• 死にたくて死にたい奴なんかいない
• 心が骨折しているのに無理に走ろうとしている
• あなたに本当に必要なのは休息

大丈夫。
きっとよくなります。
私ですらよくなったんですから。

私は認知行動療法の”森田療法”と出会いうつ病を克服しました。

何もできない自分、何もできない日々に焦る必要はありません。

とにかく今はゆっくり治していいんです。
休息こそがあなたの一番のやるべきことなのです。